Știi ce ai în farfurie
Alune de pământ
Calorii și informații nutriționale
toate tipurile, prăjite uscat, cu sare adăugată
587
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide13 g
Grăsimi50 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 587 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 50 g 64%
- Grăsimi saturate 7,7 g 39%
- Fibre 8,4 g 30%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 410 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,9 mg 33%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 14,4 mg 90%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 64,6 mg 12%
Minerale
- Calciu 58 mg 4%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 178 mg 42%
- Fosfor 363 mg 29%
- Potasiu 634 mg 13%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,43 mg 48%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Seleniu 9,3 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Alimente similare
- Alune de pământ prăjite și săratecoapte și sărate602 kcal / 100 g
- Alune de pământ spaniole prăjite în ulei cu sareprăjit în ulei, cu sare579 kcal / 100 g
- Alune de pământ spaniole prăjite în ulei fără sareprăjit în ulei, fără sare579 kcal / 100 g
- Alune de pământ Virginiaprăjite în ulei, fără sare578 kcal / 100 g
- Arahideprăjite605 kcal / 100 g
- Alună de pământprăjit, sărat597 kcal / 100 g
- Alune de pădure spanioleprăjite în ulei, cu sare adăugată579 kcal / 100 g
- Alune de pădurefără sare adăugată623 kcal / 100 g
- Fisticprăjite uscat, sărate562 kcal / 100 g
- Nuci amestecateprăjite uscat cu alune, cu sare adăugată594 kcal / 100 g
Întrebări despre Alune de pământ
Câte calorii are 100 g de Alune de pământ?
100 g de Alune de pământ are 587 kcal, 24 g proteine, 13 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Alune de pământ?
50 g de Alune de pământ are 294 kcal, 12 g proteine, 6,4 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Alune de pământ?
150 g de Alune de pământ are 881 kcal, 37 g proteine, 19 g glucide și 75 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Alune de pământ?
200 g de Alune de pământ are 1174 kcal, 49 g proteine, 26 g glucide și 99 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Alune de pământ?
250 g de Alune de pământ are 1468 kcal, 61 g proteine, 32 g glucide și 124 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3302 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
