Știi ce ai în farfurie
Alune de pământ Virginia
Calorii și informații nutriționale
prăjite în ulei, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 578 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 49 g 62%
- Grăsimi saturate 6,3 g 32%
- Fibre 8,9 g 32%
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
- Niacină (B3) 14,7 mg 92%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 86 mg 7%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 188 mg 45%
- Fosfor 506 mg 40%
- Potasiu 652 mg 14%
- Zinc 6,6 mg 60%
- Cupru 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Seleniu 7,5 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 porție | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 porții | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ porție | 71,5 g | 413 | 19 g | 7,8 g | 35 g |
| 3 porții | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 porții | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Alimente similare
Întrebări despre Alune de pământ Virginia
Câte calorii are 100 g de Alune de pământ Virginia?
100 g de Alune de pământ Virginia are 578 kcal, 26 g proteine, 11 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (143 g) de Alune de pământ Virginia?
1 porție (143 g) de Alune de pământ Virginia are 827 kcal, 37 g proteine, 16 g glucide și 70 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (286 g) de Alune de pământ Virginia?
2 porții (286 g) de Alune de pământ Virginia are 1653 kcal, 74 g proteine, 31 g glucide și 139 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (71,5 g) de Alune de pământ Virginia?
½ porție (71,5 g) de Alune de pământ Virginia are 413 kcal, 19 g proteine, 7,8 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (429 g) de Alune de pământ Virginia?
3 porții (429 g) de Alune de pământ Virginia are 2480 kcal, 111 g proteine, 47 g glucide și 209 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (572 g) de Alune de pământ Virginia?
4 porții (572 g) de Alune de pământ Virginia are 3306 kcal, 148 g proteine, 63 g glucide și 278 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Alune de pământ Virginia?
50 g de Alune de pământ Virginia are 289 kcal, 13 g proteine, 5,5 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Alune de pământ Virginia?
150 g de Alune de pământ Virginia are 867 kcal, 39 g proteine, 16 g glucide și 73 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173809 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
