Știi ce ai în farfurie

alune de pădure Virginia

Calorii și informații nutriționale

prăjite în ulei

578
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide11 g
Grăsimi49 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 578 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 49 g 62%
  • Grăsimi saturate 6,3 g 32%
  • Fibre 8,9 g 32%
  • Sodiu 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 7,6 mg 51%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 14,7 mg 92%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 125 µg 31%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 86 mg 7%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 188 mg 45%
  • Fosfor 506 mg 40%
  • Potasiu 652 mg 14%
  • Zinc 6,6 mg 60%
  • Cupru 1,3 mg 141%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Seleniu 7,5 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g57826 g11 g49 g
50 g50 g28913 g5,5 g24 g
150 g150 g86739 g16 g73 g
200 g200 g115652 g22 g97 g
250 g250 g144565 g27 g122 g

Întrebări despre alune de pădure Virginia

Câte calorii are 100 g de alune de pădure Virginia?

100 g de alune de pădure Virginia are 578 kcal, 26 g proteine, 11 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de alune de pădure Virginia?

50 g de alune de pădure Virginia are 289 kcal, 13 g proteine, 5,5 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de alune de pădure Virginia?

150 g de alune de pădure Virginia are 867 kcal, 39 g proteine, 16 g glucide și 73 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de alune de pădure Virginia?

200 g de alune de pădure Virginia are 1156 kcal, 52 g proteine, 22 g glucide și 97 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de alune de pădure Virginia?

250 g de alune de pădure Virginia are 1445 kcal, 65 g proteine, 27 g glucide și 122 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3365 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre