Știi ce ai în farfurie

alune de pădure Valencia

Calorii și informații nutriționale

prăjite în ulei

589
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide7,4 g
Grăsimi51 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 589 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 7,4 g 3%
  • Grăsimi 51 g 66%
  • Grăsimi saturate 7,9 g 39%
  • Fibre 8,9 g 32%
  • Sodiu 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 8,1 mg 54%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 14,3 mg 90%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 126 µg 32%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 54 mg 4%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 160 mg 38%
  • Fosfor 319 mg 26%
  • Potasiu 612 mg 13%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,84 mg 93%
  • Mangan 1,7 mg 75%
  • Seleniu 7,5 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g58927 g7,4 g51 g
50 g50 g29514 g3,7 g26 g
150 g150 g88441 g11 g77 g
200 g200 g117854 g15 g103 g
250 g250 g147368 g19 g128 g

Întrebări despre alune de pădure Valencia

Câte calorii are 100 g de alune de pădure Valencia?

100 g de alune de pădure Valencia are 589 kcal, 27 g proteine, 7,4 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de alune de pădure Valencia?

50 g de alune de pădure Valencia are 295 kcal, 14 g proteine, 3,7 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de alune de pădure Valencia?

150 g de alune de pădure Valencia are 884 kcal, 41 g proteine, 11 g glucide și 77 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de alune de pădure Valencia?

200 g de alune de pădure Valencia are 1178 kcal, 54 g proteine, 15 g glucide și 103 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de alune de pădure Valencia?

250 g de alune de pădure Valencia are 1473 kcal, 68 g proteine, 19 g glucide și 128 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3364 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre