Știi ce ai în farfurie
Alune de pământ
Calorii și informații nutriționale
doar miez, simplu, nesărat
564
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide13 g
Grăsimi46 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 564 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 46 g 59%
- Grăsimi saturate 8,7 g 43%
- Zaharuri 6,2 g —
- Sodiu 2 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 10,1 mg 67%
- Tiamină (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 13,8 mg 86%
- Acid pantotenic (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Biotină (B7) 72 µg 240%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 60 mg 5%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 210 mg 50%
- Fosfor 430 mg 34%
- Potasiu 670 mg 14%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 1 mg 113%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Seleniu 3 µg 5%
- Iod 20 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 564 | 26 g | 13 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 282 | 13 g | 6,3 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 846 | 39 g | 19 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1128 | 52 g | 25 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1410 | 65 g | 31 g | 115 g |
Alimente similare
- Alune de pământ prăjite și săratecoapte și sărate602 kcal / 100 g
- Alune de pământ spaniole prăjite în ulei fără sareprăjit în ulei, fără sare579 kcal / 100 g
- Alune de pământ Virginiaprăjite în ulei, fără sare578 kcal / 100 g
- Alune de pământ spaniole prăjite în ulei cu sareprăjit în ulei, cu sare579 kcal / 100 g
- Arahideprăjite605 kcal / 100 g
- Alune de pădurefără sare adăugată623 kcal / 100 g
- Boabe de arahidecrude589 kcal / 100 g
- Alună de pământprăjit, sărat597 kcal / 100 g
- Nuci cajudoar sâmburele, natural573 kcal / 100 g
- Fisticdoar miezul, prăjit și sărat601 kcal / 100 g
Întrebări despre Alune de pământ
Câte calorii are 100 g de Alune de pământ?
100 g de Alune de pământ are 564 kcal, 26 g proteine, 13 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Alune de pământ?
50 g de Alune de pământ are 282 kcal, 13 g proteine, 6,3 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Alune de pământ?
150 g de Alune de pământ are 846 kcal, 39 g proteine, 19 g glucide și 69 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Alune de pământ?
200 g de Alune de pământ are 1128 kcal, 52 g proteine, 25 g glucide și 92 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Alune de pământ?
250 g de Alune de pământ are 1410 kcal, 65 g proteine, 31 g glucide și 115 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-877 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
