Știi ce ai în farfurie
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Calorii și informații nutriționale
696
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide2,6 g
Grăsimi69 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 696 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 2,6 g 1%
- Grăsimi 69 g 88%
- Grăsimi saturate 4,9 g 25%
- Fibre 9 g 32%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 78 mg 6%
- Fier 2,7 mg 15%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potasiu 470 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Alimente similare
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Întrebări despre Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Câte calorii are 100 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
100 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw are 696 kcal, 15 g proteine, 2,6 g glucide și 69 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
50 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw are 348 kcal, 7,3 g proteine, 1,3 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
150 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw are 1044 kcal, 22 g proteine, 3,9 g glucide și 103 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
200 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw are 1392 kcal, 29 g proteine, 5,2 g glucide și 138 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
250 g de Walnut, kernel, halves & pieces, raw are 1740 kcal, 36 g proteine, 6,5 g glucide și 172 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
