Știi ce ai în farfurie
Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Calorii și informații nutriționale
595
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide5,7 g
Grăsimi53 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 595 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 5,7 g 2%
- Grăsimi 53 g 68%
- Grăsimi saturate 3,8 g 19%
- Fibre 12 g 41%
- Zaharuri 5,2 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 17 mg 113%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,91 mg 70%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 270 mg 21%
- Fier 3,8 mg 21%
- Fosfor 490 mg 39%
- Potasiu 740 mg 16%
- Zinc 3 mg 27%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 20 g | 5,7 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 10 g | 2,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 30 g | 8,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 40 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 50 g | 14 g | 133 g |
Alimente similare
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Întrebări despre Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Câte calorii are 100 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
100 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched are 595 kcal, 20 g proteine, 5,7 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
50 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched are 298 kcal, 10 g proteine, 2,8 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
150 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched are 893 kcal, 30 g proteine, 8,5 g glucide și 80 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
200 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched are 1190 kcal, 40 g proteine, 11 g glucide și 106 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
250 g de Almond, kernels, dried, raw, unblanched are 1488 kcal, 50 g proteine, 14 g glucide și 133 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre