Știi ce ai în farfurie
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Calorii și informații nutriționale
574
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide6,8 g
Grăsimi50 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 574 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 6,8 g 2%
- Grăsimi 50 g 64%
- Grăsimi saturate 6,3 g 32%
- Fibre 9,5 g 34%
- Zaharuri 6,3 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 108 mg 8%
- Fier 3,3 mg 18%
- Fosfor 540 mg 43%
- Potasiu 1100 mg 23%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Seleniu 13 µg 24%
- Iod 6,3 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Alimente similare
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Întrebări despre Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Câte calorii are 100 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
100 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted are 574 kcal, 22 g proteine, 6,8 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
50 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted are 287 kcal, 11 g proteine, 3,4 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
150 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted are 861 kcal, 32 g proteine, 10 g glucide și 75 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
200 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted are 1148 kcal, 43 g proteine, 14 g glucide și 99 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
250 g de Pistachio nut, dried, raw, unsalted are 1435 kcal, 54 g proteine, 17 g glucide și 124 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
