Știi ce ai în farfurie
Măr
Calorii și informații nutriționale
pentru gătit, crude, doar pulpa, cântărite cu coajă și cotor
27
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide6,5 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 27 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Glucide 6,5 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 6,4 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotină (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,07 mg 0%
- Magneziu 2 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Potasiu 64 mg 1%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,3 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 0,5 g | 16 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Măr Galacrudă, cu coajă, include alimente din programul de distribuție alimentară al USDA57 kcal / 100 g
- Măr fujicrude, cu coajă63 kcal / 100 g
- Măr coptzaharat, fără grăsimi adăugate98 kcal / 100 g
- Măr de masă crud cu cotorMere, de masă, crude, pulpă și coajă, cântărite cu tot cu cotor43 kcal / 100 g
- Măr de masă crudMere, de masă, crude, pulpă și coajă51 kcal / 100 g
- Parăcrud, doar pulpă, decojit, cântărit cu coajă și cotor31 kcal / 100 g
- Ananasdoar pulpa, crud, cântărit cu coajă și coroană20 kcal / 100 g
- Bananăcrud, doar miezul, cântărit cu coajă51 kcal / 100 g
- Merecongelate, neîndulcite, neîncălzite, includ alimente din programul USDA de distribuire a alimentelor48 kcal / 100 g
- Portocalădoar pulpa, cântărită cu coajă și semințe27 kcal / 100 g
Întrebări despre Măr
Câte calorii are 100 g de Măr?
100 g de Măr are 27 kcal, 0,2 g proteine, 6,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măr?
50 g de Măr are 14 kcal, 0,1 g proteine, 3,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măr?
150 g de Măr are 41 kcal, 0,3 g proteine, 9,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Măr?
200 g de Măr are 54 kcal, 0,4 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Măr?
250 g de Măr are 68 kcal, 0,5 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-363 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
