Știi ce ai în farfurie

Măr pentru gătit

Calorii și informații nutriționale

coapte cu zahăr, doar pulpa, cântărite cu coajă

57
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide14 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 14 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 12 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 0,9 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,14 mg 1%
  • Magneziu 3 mg 1%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Potasiu 84 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g570,2 g14 g0,3 g
50 g50 g290,1 g7,2 g0,2 g
150 g150 g860,3 g22 g0,5 g
200 g200 g1140,4 g29 g0,6 g
250 g250 g1430,5 g36 g0,8 g

Întrebări despre Măr pentru gătit

Câte calorii are 100 g de Măr pentru gătit?

100 g de Măr pentru gătit are 57 kcal, 0,2 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măr pentru gătit?

50 g de Măr pentru gătit are 29 kcal, 0,1 g proteine, 7,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măr pentru gătit?

150 g de Măr pentru gătit are 86 kcal, 0,3 g proteine, 22 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măr pentru gătit?

200 g de Măr pentru gătit are 114 kcal, 0,4 g proteine, 29 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măr pentru gătit?

250 g de Măr pentru gătit are 143 kcal, 0,5 g proteine, 36 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-345 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre