Știi ce ai în farfurie

Mar pentru gătit

Calorii și informații nutriționale

coapte fără zahăr, doar pulpa

47
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide11 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 47 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 11 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 15 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotină (B7) 1,2 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 3 mg 0%
  • Fier 0,12 mg 1%
  • Magneziu 3 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasiu 103 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g470,2 g11 g0,4 g
50 g50 g240,1 g5,7 g0,2 g
150 g150 g710,3 g17 g0,6 g
200 g200 g940,4 g23 g0,8 g
250 g250 g1180,5 g29 g1 g

Întrebări despre Mar pentru gătit

Câte calorii are 100 g de Mar pentru gătit?

100 g de Mar pentru gătit are 47 kcal, 0,2 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mar pentru gătit?

50 g de Mar pentru gătit are 24 kcal, 0,1 g proteine, 5,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mar pentru gătit?

150 g de Mar pentru gătit are 71 kcal, 0,3 g proteine, 17 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mar pentru gătit?

200 g de Mar pentru gătit are 94 kcal, 0,4 g proteine, 23 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mar pentru gătit?

250 g de Mar pentru gătit are 118 kcal, 0,5 g proteine, 29 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-342 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre