Știi ce ai în farfurie

Măr de masă crud

Calorii și informații nutriționale

Mere, de masă, crude, pulpă și coajă

51
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide12 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 51 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotină (B7) 1,1 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 4 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasiu 100 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g510,6 g12 g0,5 g
50 g50 g260,3 g5,8 g0,3 g
150 g150 g770,9 g17 g0,8 g
200 g200 g1021,2 g23 g1 g
250 g250 g1281,5 g29 g1,3 g

Întrebări despre Măr de masă crud

Câte calorii are 100 g de Măr de masă crud?

100 g de Măr de masă crud are 51 kcal, 0,6 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măr de masă crud?

50 g de Măr de masă crud are 26 kcal, 0,3 g proteine, 5,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măr de masă crud?

150 g de Măr de masă crud are 77 kcal, 0,9 g proteine, 17 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măr de masă crud?

200 g de Măr de masă crud are 102 kcal, 1,2 g proteine, 23 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măr de masă crud?

250 g de Măr de masă crud are 128 kcal, 1,5 g proteine, 29 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-319 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre