Știi ce ai în farfurie

Măr de masă crud cu cotor

Calorii și informații nutriționale

Mere, de masă, crude, pulpă și coajă, cântărite cu tot cu cotor

43
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide10 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 43 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 10 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,08 mg 0%
  • Magneziu 4 mg 1%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Potasiu 87 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g430,5 g10 g0,4 g
50 g50 g220,3 g5 g0,2 g
150 g150 g650,8 g15 g0,6 g
200 g200 g861 g20 g0,8 g
250 g250 g1081,3 g25 g1 g

Întrebări despre Măr de masă crud cu cotor

Câte calorii are 100 g de Măr de masă crud cu cotor?

100 g de Măr de masă crud cu cotor are 43 kcal, 0,5 g proteine, 10 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măr de masă crud cu cotor?

50 g de Măr de masă crud cu cotor are 22 kcal, 0,3 g proteine, 5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măr de masă crud cu cotor?

150 g de Măr de masă crud cu cotor are 65 kcal, 0,8 g proteine, 15 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măr de masă crud cu cotor?

200 g de Măr de masă crud cu cotor are 86 kcal, 1 g proteine, 20 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măr de masă crud cu cotor?

250 g de Măr de masă crud cu cotor are 108 kcal, 1,3 g proteine, 25 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-346 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre