Știi ce ai în farfurie

Fructe de soc

Calorii și informații nutriționale

fruct întreg

35
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide7,4 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 35 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 7,4 g 3%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Zaharuri 7,4 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 60 µg 7%
  • Vitamina C 27 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Biotină (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potasiu 290 mg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g350,7 g7,4 g0,5 g
50 g50 g180,4 g3,7 g0,3 g
150 g150 g531,1 g11 g0,8 g
200 g200 g701,4 g15 g1 g
250 g250 g881,8 g19 g1,3 g

Întrebări despre Fructe de soc

Câte calorii are 100 g de Fructe de soc?

100 g de Fructe de soc are 35 kcal, 0,7 g proteine, 7,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fructe de soc?

50 g de Fructe de soc are 18 kcal, 0,4 g proteine, 3,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fructe de soc?

150 g de Fructe de soc are 53 kcal, 1,1 g proteine, 11 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fructe de soc?

200 g de Fructe de soc are 70 kcal, 1,4 g proteine, 15 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fructe de soc?

250 g de Fructe de soc are 88 kcal, 1,8 g proteine, 19 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-089 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre