Știi ce ai în farfurie

Pară

Calorii și informații nutriționale

crud, doar pulpă, decojit, cântărit cu coajă și cotor

31
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide7,9 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 31 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 7,9 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 7,9 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 4 mg 1%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Potasiu 74 mg 2%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g310,2 g7,9 g0,1 g
50 g50 g160,1 g4 g0,1 g
150 g150 g470,3 g12 g0,2 g
200 g200 g620,4 g16 g0,2 g
250 g250 g780,5 g20 g0,3 g

Întrebări despre Pară

Câte calorii are 100 g de Pară?

100 g de Pară are 31 kcal, 0,2 g proteine, 7,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pară?

50 g de Pară are 16 kcal, 0,1 g proteine, 4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pară?

150 g de Pară are 47 kcal, 0,3 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pară?

200 g de Pară are 62 kcal, 0,4 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pară?

250 g de Pară are 78 kcal, 0,5 g proteine, 20 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-366 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre