Știi ce ai în farfurie

Pară

Calorii și informații nutriționale

mediu, pulpă și coajă, crud, cântărit cu cotor și codiță

37
caloriikcal per 100 g
Proteine0,3 g
Glucide9,2 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 37 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 9,2 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 9,2 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,12 mg 1%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasiu 89 mg 2%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Întrebări despre Pară

Câte calorii are 100 g de Pară?

100 g de Pară are 37 kcal, 0,3 g proteine, 9,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pară?

50 g de Pară are 19 kcal, 0,2 g proteine, 4,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pară?

150 g de Pară are 56 kcal, 0,5 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pară?

200 g de Pară are 74 kcal, 0,6 g proteine, 18 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pară?

250 g de Pară are 93 kcal, 0,8 g proteine, 23 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-361 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre