Știi ce ai în farfurie
Mango
Calorii și informații nutriționale
uscat
335
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide76 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 335 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 76 g 28%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 8,4 g 30%
- Zaharuri 75 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 55,3 µg 6%
- Vitamina C 16,1 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Vitamina K 12,2 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 0,39 mg 2%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasiu 454 mg 10%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cupru 0,32 mg 36%
- Seleniu 1,9 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1,5 g | 76 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2,2 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 153 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3,7 g | 191 g | 2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mango
Câte calorii are 100 g de Mango?
100 g de Mango are 335 kcal, 1,5 g proteine, 76 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mango?
50 g de Mango are 168 kcal, 0,7 g proteine, 38 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mango?
150 g de Mango are 503 kcal, 2,2 g proteine, 115 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mango?
200 g de Mango are 670 kcal, 3 g proteine, 153 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mango?
250 g de Mango are 838 kcal, 3,7 g proteine, 191 g glucide și 2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33065 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre