Știi ce ai în farfurie

Ananas

Calorii și informații nutriționale

pulpă fără coajă, crud

52
caloriikcal per 100 g
Proteine0,3 g
Glucide12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 52 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 12 g 4%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 11 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5,6 µg 1%
  • Vitamina C 46,1 mg 51%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,31 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 8,1 mg 1%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,84 mg 37%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Întrebări despre Ananas

Câte calorii are 100 g de Ananas?

100 g de Ananas are 52 kcal, 0,3 g proteine, 12 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ananas?

50 g de Ananas are 26 kcal, 0,1 g proteine, 5,9 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ananas?

150 g de Ananas are 77 kcal, 0,4 g proteine, 18 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ananas?

200 g de Ananas are 103 kcal, 0,5 g proteine, 23 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ananas?

250 g de Ananas are 129 kcal, 0,6 g proteine, 29 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre