Știi ce ai în farfurie

Mango José

Calorii și informații nutriționale

pulpă fără coajă, fără sâmbure, crud, preluat pe insula Réunion (mangifera indica l.)

89
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide19 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 89 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 18 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 168 µg 19%
  • Vitamina C 2,9 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,74 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,12 mg 1%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasiu 150 mg 3%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g890,8 g19 g0,5 g
50 g50 g440,4 g9,7 g0,3 g
150 g150 g1331,1 g29 g0,8 g
200 g200 g1781,5 g39 g1 g
250 g250 g2221,9 g48 g1,3 g

Întrebări despre Mango José

Câte calorii are 100 g de Mango José?

100 g de Mango José are 89 kcal, 0,8 g proteine, 19 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mango José?

50 g de Mango José are 44 kcal, 0,4 g proteine, 9,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mango José?

150 g de Mango José are 133 kcal, 1,1 g proteine, 29 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mango José?

200 g de Mango José are 178 kcal, 1,5 g proteine, 39 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mango José?

250 g de Mango José are 222 kcal, 1,9 g proteine, 48 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre