Știi ce ai în farfurie
Avocado Hass
Calorii și informații nutriționale
doar pulpă, cântărit cu coajă și sâmbure
118
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide1,3 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 118 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 1,3 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Biotină (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 21,6 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasiu 402 mg 9%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,17 mg 19%
- Mangan 0,19 mg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1,3 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,7 g | 0,7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2,6 g | 2,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3,3 g | 3,3 g | 30 g |
Alimente similare
Întrebări despre Avocado Hass
Câte calorii are 100 g de Avocado Hass?
100 g de Avocado Hass are 118 kcal, 1,3 g proteine, 1,3 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Avocado Hass?
50 g de Avocado Hass are 59 kcal, 0,7 g proteine, 0,7 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Avocado Hass?
150 g de Avocado Hass are 177 kcal, 2 g proteine, 2 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Avocado Hass?
200 g de Avocado Hass are 236 kcal, 2,6 g proteine, 2,6 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Avocado Hass?
250 g de Avocado Hass are 295 kcal, 3,3 g proteine, 3,3 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-387 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
