Știi ce ai în farfurie

Fructul pasiunii purpuriu

Calorii și informații nutriționale

crud

97
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide13 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 97 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 10 g 37%
  • Zaharuri 11 g —
  • Sodiu 28 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 64 µg 7%
  • Vitamina C 30 mg 33%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,6 mg 1%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Potasiu 348 mg 7%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Întrebări despre Fructul pasiunii purpuriu

Câte calorii are 100 g de Fructul pasiunii purpuriu?

100 g de Fructul pasiunii purpuriu are 97 kcal, 2,2 g proteine, 13 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fructul pasiunii purpuriu?

50 g de Fructul pasiunii purpuriu are 49 kcal, 1,1 g proteine, 6,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fructul pasiunii purpuriu?

150 g de Fructul pasiunii purpuriu are 146 kcal, 3,3 g proteine, 20 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fructul pasiunii purpuriu?

200 g de Fructul pasiunii purpuriu are 194 kcal, 4,4 g proteine, 26 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fructul pasiunii purpuriu?

250 g de Fructul pasiunii purpuriu are 243 kcal, 5,5 g proteine, 33 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1630 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre