Știi ce ai în farfurie
Fructul pasiunii granadilla
Calorii și informații nutriționale
violet, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 10 g 37%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7,6 mg 1%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Potasiu 348 mg 7%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porție | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porții | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ porție | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 porții | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 porții | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fructul pasiunii granadilla
Câte calorii are 100 g de Fructul pasiunii granadilla?
100 g de Fructul pasiunii granadilla are 97 kcal, 2,2 g proteine, 13 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (236 g) de Fructul pasiunii granadilla?
1 porție (236 g) de Fructul pasiunii granadilla are 229 kcal, 5,2 g proteine, 31 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (472 g) de Fructul pasiunii granadilla?
2 porții (472 g) de Fructul pasiunii granadilla are 458 kcal, 10 g proteine, 61 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (118 g) de Fructul pasiunii granadilla?
½ porție (118 g) de Fructul pasiunii granadilla are 114 kcal, 2,6 g proteine, 15 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (708 g) de Fructul pasiunii granadilla?
3 porții (708 g) de Fructul pasiunii granadilla are 687 kcal, 16 g proteine, 92 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (944 g) de Fructul pasiunii granadilla?
4 porții (944 g) de Fructul pasiunii granadilla are 916 kcal, 21 g proteine, 123 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fructul pasiunii granadilla?
50 g de Fructul pasiunii granadilla are 49 kcal, 1,1 g proteine, 6,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fructul pasiunii granadilla?
150 g de Fructul pasiunii granadilla are 146 kcal, 3,3 g proteine, 20 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169108 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
