Știi ce ai în farfurie
prună de masă
Calorii și informații nutriționale
miez și coajă, crud, cântărit cu sâmbure
40
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide9,4 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 40 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Glucide 9,4 g 3%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 9,4 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 7,3 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,9 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,12 mg 1%
- Magneziu 7 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potasiu 181 mg 4%
- Zinc 0,06 mg 1%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,6 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,9 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,2 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1,5 g | 24 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Prune damascenepulpă și coajă, crude, cântărite cu sâmburi34 kcal / 100 g
- Prunăînăbușită, scursă, fără adaos de zahăr48 kcal / 100 g
- Prune galbenepulpă și coajă, crud, cântărit cu sâmburi24 kcal / 100 g
- Prună damsonpulpă și coajă, crude38 kcal / 100 g
- Renclotecrude, cântărite cu sâmburi38 kcal / 100 g
- Caisăcrude, pulpă și coajă, cântărite cu sâmburi29 kcal / 100 g
- Nectarinemiez și coajă, crude, cântărite cu sâmbure40 kcal / 100 g
- Renclodăfără sâmburi, crud69 kcal / 100 g
- Piersicipulpă și coajă, crude, cântărite cu sâmbure30 kcal / 100 g
- Curmalecrud, pulpă și coajă, cântărit cu sâmburi107 kcal / 100 g
Întrebări despre prună de masă
Câte calorii are 100 g de prună de masă?
100 g de prună de masă are 40 kcal, 0,6 g proteine, 9,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de prună de masă?
50 g de prună de masă are 20 kcal, 0,3 g proteine, 4,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de prună de masă?
150 g de prună de masă are 60 kcal, 0,9 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de prună de masă?
200 g de prună de masă are 80 kcal, 1,2 g proteine, 19 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de prună de masă?
250 g de prună de masă are 100 kcal, 1,5 g proteine, 24 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-374 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
