Știi ce ai în farfurie

Piersici

Calorii și informații nutriționale

pulpă și coajă, crude, cântărite cu sâmbure

30
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide6,8 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 30 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 6,8 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 6,8 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 28 mg 31%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 5,2 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g300,9 g6,8 g0,1 g
50 g50 g150,5 g3,4 g0,1 g
150 g150 g451,4 g10 g0,2 g
200 g200 g601,8 g14 g0,2 g
250 g250 g752,3 g17 g0,3 g

Întrebări despre Piersici

Câte calorii are 100 g de Piersici?

100 g de Piersici are 30 kcal, 0,9 g proteine, 6,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piersici?

50 g de Piersici are 15 kcal, 0,5 g proteine, 3,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piersici?

150 g de Piersici are 45 kcal, 1,4 g proteine, 10 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piersici?

200 g de Piersici are 60 kcal, 1,8 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piersici?

250 g de Piersici are 75 kcal, 2,3 g proteine, 17 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-312 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre