Știi ce ai în farfurie

Renclote

Calorii și informații nutriționale

crude, cântărite cu sâmburi

38
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide9,2 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 38 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 9,2 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 9,2 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,67 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g380,7 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g571,1 g14 g0,2 g
200 g200 g761,4 g18 g0,2 g
250 g250 g951,8 g23 g0,3 g

Întrebări despre Renclote

Câte calorii are 100 g de Renclote?

100 g de Renclote are 38 kcal, 0,7 g proteine, 9,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Renclote?

50 g de Renclote are 19 kcal, 0,4 g proteine, 4,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Renclote?

150 g de Renclote are 57 kcal, 1,1 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Renclote?

200 g de Renclote are 76 kcal, 1,4 g proteine, 18 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Renclote?

250 g de Renclote are 95 kcal, 1,8 g proteine, 23 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-112 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre