Știi ce ai în farfurie

Macrou

Calorii și informații nutriționale

fript/copt la cuptor

228
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 228 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Grăsimi 16 g 20%
  • Grăsimi saturate 4,4 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 83 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 62 µg 7%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 7,7 µg 39%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacină (B3) 6,9 mg 43%
  • Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 22,6 µg 6%
  • Vitamina B12 19 µg 792%

Minerale

  • Calciu 12,8 mg 1%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 28,5 mg 7%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Potasiu 401 mg 9%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Seleniu 51,6 µg 94%
  • Iod 45,8 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22822 g–16 g
50 g50 g11411 g–7,9 g
150 g150 g34232 g–24 g
200 g200 g45643 g–32 g
250 g250 g57054 g–40 g

Întrebări despre Macrou

Câte calorii are 100 g de Macrou?

100 g de Macrou are 228 kcal, 22 g proteine, – glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macrou?

50 g de Macrou are 114 kcal, 11 g proteine, – glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macrou?

150 g de Macrou are 342 kcal, 32 g proteine, – glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Macrou?

200 g de Macrou are 456 kcal, 43 g proteine, – glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Macrou?

250 g de Macrou are 570 kcal, 54 g proteine, – glucide și 40 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre