Știi ce ai în farfurie

Anghilă

Calorii și informații nutriționale

fript / copt la cuptor

229
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 229 kcal —
  • Proteine 24 g 47%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 65 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1140 µg 127%
  • Vitamina C 1,8 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 4,5 mg 28%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2,9 µg 120%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Potasiu 349 mg 7%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22924 g–15 g
50 g50 g11512 g–7,5 g
150 g150 g34435 g–23 g
200 g200 g45847 g–30 g
250 g250 g57359 g–38 g

Întrebări despre Anghilă

Câte calorii are 100 g de Anghilă?

100 g de Anghilă are 229 kcal, 24 g proteine, – glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Anghilă?

50 g de Anghilă are 115 kcal, 12 g proteine, – glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Anghilă?

150 g de Anghilă are 344 kcal, 35 g proteine, – glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Anghilă?

200 g de Anghilă are 458 kcal, 47 g proteine, – glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Anghilă?

250 g de Anghilă are 573 kcal, 59 g proteine, – glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 27000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre