Știi ce ai în farfurie
Angh-uillă specii mixte
Calorii și informații nutriționale
gătit, căldură uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 236 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 161 mg 54%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1137 µg 126%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasiu 349 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 8,3 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porție | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porții | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porție | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porții | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 porții | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Alimente similare
- Merlan din specii mixtegătit, căldură uscată116 kcal / 100 g
- Biban specii mixtegătit, căldură uscată117 kcal / 100 g
- Anghilăfript / copt la cuptor229 kcal / 100 g
- Anghilă europeanăcoaptă222 kcal / 100 g
- Creveți din specii diferitefiert, căldură umedă (poate conține aditivi pentru reținerea umidității)119 kcal / 100 g
- Icre de peștespecii mixte, copt sau la grătar204 kcal / 100 g
- Coregongătit, căldură uscată172 kcal / 100 g
- Macrou de Pacific și stavridspecii mixte, gătit, căldură uscată201 kcal / 100 g
- Sturionspecii mixte, fiert, căldură uscată135 kcal / 100 g
Întrebări despre Angh-uillă specii mixte
Câte calorii are 100 g de Angh-uillă specii mixte?
100 g de Angh-uillă specii mixte are 236 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Angh-uillă specii mixte?
1 porție (28,4 g) de Angh-uillă specii mixte are 67 kcal, 6,7 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Angh-uillă specii mixte?
2 porții (56,7 g) de Angh-uillă specii mixte are 134 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Angh-uillă specii mixte?
½ porție (14,2 g) de Angh-uillă specii mixte are 33 kcal, 3,4 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Angh-uillă specii mixte?
3 porții (85,1 g) de Angh-uillă specii mixte are 201 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Angh-uillă specii mixte?
4 porții (113,4 g) de Angh-uillă specii mixte are 268 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Angh-uillă specii mixte?
50 g de Angh-uillă specii mixte are 118 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Angh-uillă specii mixte?
150 g de Angh-uillă specii mixte are 354 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174194 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
