Știi ce ai în farfurie

Icre de pește

Calorii și informații nutriționale

specii mixte, copt sau la grătar

204
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide1,9 g
Grăsimi8,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 204 kcal —
  • Proteine 29 g 57%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 8,2 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 117 mg 5%
  • Colesterol 479 mg 160%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 91 µg 10%
  • Vitamina C 16,4 mg 18%
  • Vitamina D 15,5 µg 78%
  • Vitamina E 9 mg 60%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamina B12 11,5 µg 481%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 515 mg 41%
  • Potasiu 283 mg 6%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 51,7 µg 94%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20429 g1,9 g8,2 g
50 g50 g10214 g1 g4,1 g
150 g150 g30643 g2,9 g12 g
200 g200 g40857 g3,8 g17 g
250 g250 g51072 g4,8 g21 g

Întrebări despre Icre de pește

Câte calorii are 100 g de Icre de pește?

100 g de Icre de pește are 204 kcal, 29 g proteine, 1,9 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Icre de pește?

50 g de Icre de pește are 102 kcal, 14 g proteine, 1 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Icre de pește?

150 g de Icre de pește are 306 kcal, 43 g proteine, 2,9 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Icre de pește?

200 g de Icre de pește are 408 kcal, 57 g proteine, 3,8 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Icre de pește?

250 g de Icre de pește are 510 kcal, 72 g proteine, 4,8 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3154 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre