Știi ce ai în farfurie

Biban, specii mixte

Calorii și informații nutriționale

copt sau la grătar

117
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 25 g 50%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 79 mg 3%
  • Colesterol 115 mg 38%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 3,8 µg 19%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%

Minerale

  • Calciu 102 mg 8%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 38 mg 9%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Potasiu 344 mg 7%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Seleniu 16,1 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11725 g0 g1,2 g
50 g50 g5912 g0 g0,6 g
150 g150 g17637 g0 g1,8 g
200 g200 g23450 g0 g2,4 g
250 g250 g29362 g0 g3 g

Întrebări despre Biban, specii mixte

Câte calorii are 100 g de Biban, specii mixte?

100 g de Biban, specii mixte are 117 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Biban, specii mixte?

50 g de Biban, specii mixte are 59 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Biban, specii mixte?

150 g de Biban, specii mixte are 176 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Biban, specii mixte?

200 g de Biban, specii mixte are 234 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Biban, specii mixte?

250 g de Biban, specii mixte are 293 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3035 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre