Știi ce ai în farfurie
Panglică europeană
Calorii și informații nutriționale
prăjit/la cuptor
119
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Grăsimi3,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 119 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Grăsimi 3,4 g 4%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 38,3 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
Minerale
- Calciu 73 mg 6%
- Fier 0,71 mg 4%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasiu 331 mg 7%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Seleniu 26 µg 47%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | – | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | – | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | – | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | – | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | – | 8,6 g |
Alimente similare
- Știucăcopt97 kcal / 100 g
- Biban de mareprăjit/la cuptor151 kcal / 100 g
- Bibanprăjit143 kcal / 100 g
- Percăcrud77 kcal / 100 g
- Anghilă europeanăcoaptă222 kcal / 100 g
- Pește-de-stâncăla grătar112 kcal / 100 g
- Redfishgătit, la căldură uscată96 kcal / 100 g
- Ocean perch atlanticcoaptă sau la grătar96 kcal / 100 g
- Turbotcopt sau la grătar122 kcal / 100 g
Întrebări despre Panglică europeană
Câte calorii are 100 g de Panglică europeană?
100 g de Panglică europeană are 119 kcal, 22 g proteine, – glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Panglică europeană?
50 g de Panglică europeană are 60 kcal, 11 g proteine, – glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Panglică europeană?
150 g de Panglică europeană are 179 kcal, 33 g proteine, – glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Panglică europeană?
200 g de Panglică europeană are 238 kcal, 44 g proteine, – glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Panglică europeană?
250 g de Panglică europeană are 298 kcal, 55 g proteine, – glucide și 8,6 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 27005 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
