Știi ce ai în farfurie
Angh-uillă specii mixte
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 184 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 126 mg 42%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1043 µg 116%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 23,3 µg 117%
- Vitamina E 4 mg 27%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasiu 272 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 6,5 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porții | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 42,5 g | 78 | 7,8 g | 0 g | 5 g |
| 3 porții | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 porții | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,2 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Anghilă europeanăcrudă218 kcal / 100 g
- Scoică Saint-Jacques din specii mixtecrud69 kcal / 100 g
- Creveți de specii mixtecrud71 kcal / 100 g
- Congercrud237 kcal / 100 g
- Anghilăcrud310 kcal / 100 g
- Biban specii mixtecrud91 kcal / 100 g
- Rechinspecii mixte, crud130 kcal / 100 g
- Amestec de fructe de mareconține pește și crustacee, crud120 kcal / 100 g
- Congrucrud119 kcal / 100 g
- Calamarspecii mixte, crud92 kcal / 100 g
Întrebări despre Angh-uillă specii mixte
Câte calorii are 100 g de Angh-uillă specii mixte?
100 g de Angh-uillă specii mixte are 184 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Angh-uillă specii mixte?
1 porție (85 g) de Angh-uillă specii mixte are 156 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Angh-uillă specii mixte?
2 porții (170 g) de Angh-uillă specii mixte are 313 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Angh-uillă specii mixte?
½ porție (42,5 g) de Angh-uillă specii mixte are 78 kcal, 7,8 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Angh-uillă specii mixte?
3 porții (255 g) de Angh-uillă specii mixte are 469 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Angh-uillă specii mixte?
4 porții (340 g) de Angh-uillă specii mixte are 626 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Angh-uillă specii mixte?
50 g de Angh-uillă specii mixte are 92 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Angh-uillă specii mixte?
150 g de Angh-uillă specii mixte are 276 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174193 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
