Știi ce ai în farfurie
Scoică Saint-Jacques din specii mixte
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 3,2 g 1%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 392 mg 17%
- Colesterol 24 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,7 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotină (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,38 mg 2%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Potasiu 205 mg 4%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cupru 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 12,8 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 1 porție | 30 g | 21 | 3,6 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 porții | 60 g | 41 | 7,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ porție | 15 g | 10 | 1,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porții | 90 g | 62 | 11 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 4 porții | 120 g | 83 | 15 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1,2 g |
Alimente similare
- Scoică St. Jacquescrud81 kcal / 100 g
- Creveți de specii mixtecrud71 kcal / 100 g
- Scoică Sfântului Iacobde golf și de mare, gătit, la abur111 kcal / 100 g
- Angh-uillă specii mixtecrud184 kcal / 100 g
- Amestec de fructe de mareconține pește și crustacee, crud120 kcal / 100 g
- Biban specii mixtecrud91 kcal / 100 g
- Imitație de scoică Sfântului Iacobspecii mixte, surimi99 kcal / 100 g
- Creveți din specii diferitefiert, căldură umedă (poate conține aditivi pentru reținerea umidității)119 kcal / 100 g
- Calamarspecii mixte, crud92 kcal / 100 g
- Pectencu coral, gătit110 kcal / 100 g
Întrebări despre Scoică Saint-Jacques din specii mixte
Câte calorii are 100 g de Scoică Saint-Jacques din specii mixte?
100 g de Scoică Saint-Jacques din specii mixte are 69 kcal, 12 g proteine, 3,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (30 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte?
1 porție (30 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte are 21 kcal, 3,6 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (60 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte?
2 porții (60 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte are 41 kcal, 7,2 g proteine, 1,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (15 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte?
½ porție (15 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte are 10 kcal, 1,8 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (90 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte?
3 porții (90 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte are 62 kcal, 11 g proteine, 2,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (120 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte?
4 porții (120 g) de Scoică Saint-Jacques din specii mixte are 83 kcal, 15 g proteine, 3,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Scoică Saint-Jacques din specii mixte?
50 g de Scoică Saint-Jacques din specii mixte are 35 kcal, 6 g proteine, 1,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Scoică Saint-Jacques din specii mixte?
150 g de Scoică Saint-Jacques din specii mixte are 104 kcal, 18 g proteine, 4,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174220 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
