Știi ce ai în farfurie

Pecten

Calorii și informații nutriționale

cu coral, gătit

110
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide3,2 g
Grăsimi1,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 3,2 g 1%
  • Grăsimi 1,8 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 183 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,99 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 8,4 µg 350%

Minerale

  • Calciu 17,1 mg 1%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 62,8 mg 15%
  • Fosfor 357 mg 29%
  • Potasiu 348 mg 7%
  • Zinc 2,9 mg 26%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 1,3 mg 55%
  • Seleniu 61,4 µg 112%
  • Iod 20 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11020 g3,2 g1,8 g
50 g50 g5510 g1,6 g0,9 g
150 g150 g16530 g4,8 g2,7 g
200 g200 g22040 g6,4 g3,5 g
250 g250 g27551 g8,1 g4,4 g

Întrebări despre Pecten

Câte calorii are 100 g de Pecten?

100 g de Pecten are 110 kcal, 20 g proteine, 3,2 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pecten?

50 g de Pecten are 55 kcal, 10 g proteine, 1,6 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pecten?

150 g de Pecten are 165 kcal, 30 g proteine, 4,8 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pecten?

200 g de Pecten are 220 kcal, 40 g proteine, 6,4 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pecten?

250 g de Pecten are 275 kcal, 51 g proteine, 8,1 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre