Știi ce ai în farfurie
scoică Sfântului Iacob, specii mixte
Calorii și informații nutriționale
panat și prăjit
216
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide10 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 216 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 464 mg 20%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 0,82 mg 5%
- Magneziu 59 mg 14%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 333 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Seleniu 26,9 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Alimente similare
- Creveți din specii diferitepanat și prăjit242 kcal / 100 g
- Muşte specii mixte pane și prăjitemoluște, specii mixte, pane și prăjite202 kcal / 100 g
- Scoicăspecii mixte, gatit, pane și prăjit202 kcal / 100 g
- Scoică Saint-Jacquesprăjită42 kcal / 100 g
- Imitație de scoică Sfântului Iacobspecii mixte, surimi99 kcal / 100 g
- Calamarcalamar, specii mixte, pane și prăjit196 kcal / 100 g
- Amestec de fructe de mareînvelit în crustă, de la un local cu mâncare la pachet, prăjit în baie de ulei233 kcal / 100 g
- Scoici Saint-Jacques în stil provensalprăjite89 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Imitație de scoicăspecii mixte, realizate din surimi99 kcal / 100 g
Întrebări despre scoică Sfântului Iacob, specii mixte
Câte calorii are 100 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte?
100 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte are 216 kcal, 18 g proteine, 10 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte?
50 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte are 108 kcal, 9 g proteine, 5,1 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte?
150 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte are 324 kcal, 27 g proteine, 15 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte?
200 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte are 432 kcal, 36 g proteine, 20 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte?
250 g de scoică Sfântului Iacob, specii mixte are 540 kcal, 45 g proteine, 25 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3123 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
