Știi ce ai în farfurie
Ling
Calorii și informații nutriționale
fiert
98
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 98 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84,3 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 19,5 µg 5%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,14 mg 1%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Seleniu 60 µg 109%
- Iod 49 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ling
Câte calorii are 100 g de Ling?
100 g de Ling are 98 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ling?
50 g de Ling are 49 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ling?
150 g de Ling are 147 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ling?
200 g de Ling are 196 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ling?
250 g de Ling are 245 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26234 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
