Știi ce ai în farfurie
Congru
Calorii și informații nutriționale
doar carne, la grătar
137
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi5,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 137 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 4,7 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B12 4 µg 167%
Minerale
- Calciu 85 mg 7%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 0,01 mg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
Întrebări despre Congru
Câte calorii are 100 g de Congru?
100 g de Congru are 137 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Congru?
50 g de Congru are 69 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Congru?
150 g de Congru are 206 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Congru?
200 g de Congru are 274 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Congru?
250 g de Congru are 343 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-036 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
