Știi ce ai în farfurie
Merluciu
Calorii și informații nutriționale
doar carne, la grătar
113
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 113 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 130 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRMinerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
Alimente similare
- Merluciu europeancrud83 kcal / 100 g
- File de merluciupoșat, fără sos65 kcal / 100 g
- Merluciu tânărcrud64 kcal / 100 g
- Cod sau merluciugătit107 kcal / 100 g
- Merluciu pane prăjitpane, prăjit
- Eglefindoar carne, la grătar98 kcal / 100 g
- Coddoar carne, la grătar106 kcal / 100 g
- Hokila grătar121 kcal / 100 g
- File de eglefindoar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele87 kcal / 100 g
- Pollachius virensdoar carne, la grătar105 kcal / 100 g
Întrebări despre Merluciu
Câte calorii are 100 g de Merluciu?
100 g de Merluciu are 113 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Merluciu?
50 g de Merluciu are 57 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Merluciu?
150 g de Merluciu are 170 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Merluciu?
200 g de Merluciu are 226 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Merluciu?
250 g de Merluciu are 283 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-071 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
