Știi ce ai în farfurie
Merluciu
Calorii și informații nutriționale
doar carne, crud
92
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi2,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 92 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 100 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRMinerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,5 g |
Alimente similare
- Merluciu europeancrud83 kcal / 100 g
- File de merluciucongelat, crud89 kcal / 100 g
- Merluciu tânărcrud64 kcal / 100 g
- Merluciu miccongelat, crud
- Cod sau merluciucrud78 kcal / 100 g
- Eglefincrud74 kcal / 100 g
- Mierluță albăcongelat, crud
- Merlandoar carne, crud81 kcal / 100 g
- Coddoar carnea, crudă75 kcal / 100 g
- Hadan afumatdoar carne, crud83 kcal / 100 g
Întrebări despre Merluciu
Câte calorii are 100 g de Merluciu?
100 g de Merluciu are 92 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Merluciu?
50 g de Merluciu are 46 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Merluciu?
150 g de Merluciu are 138 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Merluciu?
200 g de Merluciu are 184 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Merluciu?
250 g de Merluciu are 230 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-070 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
