Știi ce ai în farfurie

hadan afumat

Calorii și informații nutriționale

doar carne, crud

83
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 83 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 420 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 5,7 mg 36%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotină (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2,1 µg 88%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 0,15 mg 1%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasiu 240 mg 5%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 38 µg 69%
  • Iod 196 µg 131%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8320 g0 g0,5 g
50 g50 g429,9 g0 g0,3 g
150 g150 g12530 g0 g0,8 g
200 g200 g16639 g0 g1 g
250 g250 g20849 g0 g1,3 g

Întrebări despre hadan afumat

Câte calorii are 100 g de hadan afumat?

100 g de hadan afumat are 83 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de hadan afumat?

50 g de hadan afumat are 42 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de hadan afumat?

150 g de hadan afumat are 125 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de hadan afumat?

200 g de hadan afumat are 166 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de hadan afumat?

250 g de hadan afumat are 208 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-492 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre