Știi ce ai în farfurie
hadan afumat
Calorii și informații nutriționale
doar carne, gătit la abur, cântărit cu oase și piele
84
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 84 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 489 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotină (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 0,18 mg 1%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasiu 279 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 44 µg 80%
- Iod 229 µg 153%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Alimente similare
- File de hadan afumatdoar carne, poșat, cântărit cu oase și piele80 kcal / 100 g
- File de eglefindoar carne, gătit la abur, cântărit cu oase și piele81 kcal / 100 g
- Eglefincrud74 kcal / 100 g
- File de eghindoar carne, în făină, prăjit în untură138 kcal / 100 g
- Coddoar carnea, la abur, cântărită cu oase și piele86 kcal / 100 g
- Eglefin afumatafumat116 kcal / 100 g
- Merlandoar carne, gătit la abur, cântărit cu oase și piele85 kcal / 100 g
- Cod afumatgătit95 kcal / 100 g
- Felii de eglefinafumate, crude84 kcal / 100 g
- Merluciudoar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele74 kcal / 100 g
Întrebări despre hadan afumat
Câte calorii are 100 g de hadan afumat?
100 g de hadan afumat are 84 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de hadan afumat?
50 g de hadan afumat are 42 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de hadan afumat?
150 g de hadan afumat are 126 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de hadan afumat?
200 g de hadan afumat are 168 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de hadan afumat?
250 g de hadan afumat are 210 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-494 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
