Știi ce ai în farfurie

hadan afumat

Calorii și informații nutriționale

doar carne, poșat

92
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 92 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 464 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina E 0,77 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 6,3 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Biotină (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 2,4 µg 100%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Potasiu 265 mg 6%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 42 µg 76%
  • Iod 217 µg 145%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9222 g0 g0,5 g
50 g50 g4611 g0 g0,3 g
150 g150 g13833 g0 g0,8 g
200 g200 g18444 g0 g1 g
250 g250 g23055 g0 g1,3 g

Întrebări despre hadan afumat

Câte calorii are 100 g de hadan afumat?

100 g de hadan afumat are 92 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de hadan afumat?

50 g de hadan afumat are 46 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de hadan afumat?

150 g de hadan afumat are 138 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de hadan afumat?

200 g de hadan afumat are 184 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de hadan afumat?

250 g de hadan afumat are 230 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-402 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre