Știi ce ai în farfurie

Eglefin afumat

Calorii și informații nutriționale

97
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 97 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 763 mg 33%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 5,1 mg 32%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1,6 µg 67%

Minerale

  • Calciu 49 mg 4%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 54 mg 13%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Potasiu 415 mg 9%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 28 µg 51%
  • Iod 255 µg 170%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9723 g0 g0,7 g
50 g50 g4911 g0 g0,4 g
150 g150 g14634 g0 g1,1 g
200 g200 g19445 g0 g1,5 g
250 g250 g24357 g0 g1,8 g

Întrebări despre Eglefin afumat

Câte calorii are 100 g de Eglefin afumat?

100 g de Eglefin afumat are 97 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Eglefin afumat?

50 g de Eglefin afumat are 49 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Eglefin afumat?

150 g de Eglefin afumat are 146 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Eglefin afumat?

200 g de Eglefin afumat are 194 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Eglefin afumat?

250 g de Eglefin afumat are 243 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26090 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre