Știi ce ai în farfurie

Halibut afumat

Calorii și informații nutriționale

204
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 204 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 860 mg 37%
  • Colesterol 84 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 28,8 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 10 µg 50%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 0,65 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 8,3 mg 52%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 43 mg 3%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 24,8 µg 45%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20418 g0 g15 g
50 g50 g1029,1 g0 g7,4 g
150 g150 g30627 g0 g22 g
200 g200 g40836 g0 g29 g
250 g250 g51046 g0 g37 g

Întrebări despre Halibut afumat

Câte calorii are 100 g de Halibut afumat?

100 g de Halibut afumat are 204 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Halibut afumat?

50 g de Halibut afumat are 102 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Halibut afumat?

150 g de Halibut afumat are 306 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Halibut afumat?

200 g de Halibut afumat are 408 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Halibut afumat?

250 g de Halibut afumat are 510 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 807 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre