Știi ce ai în farfurie
Pește alb afumat din specii mixte
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 108 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1019 mg 44%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,8 µg 64%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 136%
- Colină 95 mg 17%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasiu 423 mg 9%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cupru 0,32 mg 35%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 13,5 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porție | 136 g | 147 | 32 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porții | 272 g | 294 | 64 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porție | 68 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porții | 408 g | 441 | 96 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porții | 544 g | 588 | 127 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Alimente similare
- Pește alb afumatindigen, uscat402 kcal / 100 g
- Sturion afumatspecii mixte173 kcal / 100 g
- Coregoncrud134 kcal / 100 g
- Merlan din specii mixtegătit, căldură uscată116 kcal / 100 g
- Pește afumatinclusiv anghilă și păstrăv, afumat151 kcal / 100 g
- Somon afumat sălbatic121 kcal / 100 g
- Angh-uillă specii mixtecrud184 kcal / 100 g
- Eglefin afumat97 kcal / 100 g
- Cod afumat79 kcal / 100 g
Întrebări despre Pește alb afumat din specii mixte
Câte calorii are 100 g de Pește alb afumat din specii mixte?
100 g de Pește alb afumat din specii mixte are 108 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (136 g) de Pește alb afumat din specii mixte?
1 porție (136 g) de Pește alb afumat din specii mixte are 147 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (272 g) de Pește alb afumat din specii mixte?
2 porții (272 g) de Pește alb afumat din specii mixte are 294 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (68 g) de Pește alb afumat din specii mixte?
½ porție (68 g) de Pește alb afumat din specii mixte are 73 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (408 g) de Pește alb afumat din specii mixte?
3 porții (408 g) de Pește alb afumat din specii mixte are 441 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (544 g) de Pește alb afumat din specii mixte?
4 porții (544 g) de Pește alb afumat din specii mixte are 588 kcal, 127 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește alb afumat din specii mixte?
50 g de Pește alb afumat din specii mixte are 54 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește alb afumat din specii mixte?
150 g de Pește alb afumat din specii mixte are 162 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173712 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
