Știi ce ai în farfurie
hadan afumat
Calorii și informații nutriționale
doar carne, gătit la abur
95
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 95 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 549 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 6,5 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotină (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 0,2 mg 1%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 314 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 50 µg 91%
- Iod 257 µg 171%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1,3 g |
Alimente similare
- File de hadan afumatdoar carne, poșat, cântărit cu oase și piele80 kcal / 100 g
- Eglefincrud74 kcal / 100 g
- File de eglefindoar carne, gătit la abur, cântărit cu oase și piele81 kcal / 100 g
- Eglefin afumatafumat116 kcal / 100 g
- Coddoar carnea, la abur98 kcal / 100 g
- File de eghindoar carne, în făină, prăjit în untură138 kcal / 100 g
- Felii de eglefin afumatfierte la foc mic107 kcal / 100 g
- Merlandoar carne, gătit la abur92 kcal / 100 g
- Felii de eglefinafumate, crude84 kcal / 100 g
- Cod afumatgătit95 kcal / 100 g
Întrebări despre hadan afumat
Câte calorii are 100 g de hadan afumat?
100 g de hadan afumat are 95 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de hadan afumat?
50 g de hadan afumat are 48 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de hadan afumat?
150 g de hadan afumat are 143 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de hadan afumat?
200 g de hadan afumat are 190 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de hadan afumat?
250 g de hadan afumat are 238 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-493 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
