Știi ce ai în farfurie
file de hadan afumat
Calorii și informații nutriționale
doar carne, poșat, cântărit cu oase și piele
80
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 80 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 408 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 0,15 mg 1%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasiu 233 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 37 µg 67%
- Iod 191 µg 127%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
Alimente similare
- Hadan afumatdoar carne, gătit la abur, cântărit cu oase și piele84 kcal / 100 g
- File de eglefindoar carne, poșat, cântărit cu oase și piele84 kcal / 100 g
- File de eghindoar carne, în făină, prăjit în untură138 kcal / 100 g
- Eglefin afumat97 kcal / 100 g
- Eglefincrud77 kcal / 100 g
- Felii de eglefinafumate, crude84 kcal / 100 g
- Coddoar carnea, poșată în lapte, cu unt și sare adăugate, cântărită cu oase și piele81 kcal / 100 g
- Felii de eglefin afumatfierte la foc mic107 kcal / 100 g
- Merlandoar carne, gătit la abur, cântărit cu oase și piele85 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
Întrebări despre file de hadan afumat
Câte calorii are 100 g de file de hadan afumat?
100 g de file de hadan afumat are 80 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de file de hadan afumat?
50 g de file de hadan afumat are 40 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de file de hadan afumat?
150 g de file de hadan afumat are 120 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de file de hadan afumat?
200 g de file de hadan afumat are 160 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de file de hadan afumat?
250 g de file de hadan afumat are 200 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-475 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
