Știi ce ai în farfurie

File de merluciu

Calorii și informații nutriționale

poșat, fără sos

caloriikcal per 100 g

Proteine12 g

Glucide0,1 g

Grăsimi1,5 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	65	12 g	0,1 g	1,5 g
50 g	50 g	33	6,2 g	0,1 g	0,8 g
150 g	150 g	98	19 g	0,2 g	2,3 g
200 g	200 g	130	25 g	0,2 g	3 g
250 g	250 g	163	31 g	0,3 g	3,8 g

Câte calorii are 100 g de File de merluciu?

100 g de File de merluciu are 65 kcal, 12 g proteine, 0,1 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de File de merluciu?

50 g de File de merluciu are 33 kcal, 6,2 g proteine, 0,1 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de File de merluciu?

150 g de File de merluciu are 98 kcal, 19 g proteine, 0,2 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de File de merluciu?

200 g de File de merluciu are 130 kcal, 25 g proteine, 0,2 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de File de merluciu?

250 g de File de merluciu are 163 kcal, 31 g proteine, 0,3 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: BLS (Germany) Y624112 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre