Știi ce ai în farfurie
Laban
Calorii și informații nutriționale
doar carne, la grătar
150
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi5,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 150 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 61 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 4,4 mg 28%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 330 mg 26%
- Potasiu 460 mg 10%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 66 µg 120%
- Iod 250 µg 167%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 26 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 39 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 64 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Barbundoar carne, la grătar121 kcal / 100 g
- Chefalfript/la cuptor143 kcal / 100 g
- Păstrăv de marecrud128 kcal / 100 g
- Mugil dungatgătit, căldură uscată150 kcal / 100 g
- Merluciudoar carne, la grătar113 kcal / 100 g
- File de chefalapă sărată, gătit/30 min, fără ulei, nesărat189 kcal / 100 g
- Muşchicrud
- Pollachius virensdoar carne, la grătar105 kcal / 100 g
- Mugil albcrud92 kcal / 100 g
- Congrudoar carne, la grătar137 kcal / 100 g
Întrebări despre Laban
Câte calorii are 100 g de Laban?
100 g de Laban are 150 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Laban?
50 g de Laban are 75 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Laban?
150 g de Laban are 225 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Laban?
200 g de Laban are 300 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Laban?
250 g de Laban are 375 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-096 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre