Știi ce ai în farfurie

Laban

Calorii și informații nutriționale

doar carne, crud

115
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 65 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 3,8 mg 24%

Minerale

  • Calciu 27 mg 2%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasiu 350 mg 7%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 51 µg 93%
  • Iod 190 µg 127%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11520 g0 g4 g
50 g50 g589,9 g0 g2 g
150 g150 g17330 g0 g6 g
200 g200 g23040 g0 g8 g
250 g250 g28850 g0 g10 g

Întrebări despre Laban

Câte calorii are 100 g de Laban?

100 g de Laban are 115 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Laban?

50 g de Laban are 58 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Laban?

150 g de Laban are 173 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Laban?

200 g de Laban are 230 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Laban?

250 g de Laban are 288 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-095 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre